Партнерские ссылки
Конкурс прогнозов
«СПОРТ-РЕГИОН» В «СПОРТИВНОЙ ЭЛЕКТРОННОЙ БИБЛИОТЕКЕ»
Альбина Ахатова: «Я продолжаю жить биатлоном»
В предыдущем номере журнала самая титулованная российская биатлонистка Альбина Ахатова рассказала,...
В Увате стартовал сезон большого биатлона
Первый в нашей области биатлонный центр, которому после появления «Жемчужины Сибири» некоторые горячие...
Тест. Вы можете избавиться от лишних килограммов!
Есть немало людей, желающих избавиться от лишнего веса. Хотите узнать перспективы вашего движения к заветной цели? Тогда постарайтесь откровенно ответить на 10 вопросов предлагаемого теста. За ответ «да» запишите себе 10 баллов, за ответ «нет» – 0.
|
2. Всегда ли вам известна калорийность пищи, которую едите? 3. Питаетесь ли вы часто, но понемногу, скажем, шесть раз в день? 4. Контролируете ли вы свой вес хотя бы раз в неделю? 5. Всегда ли у вас дома есть диетические продукты: творог, сыр, отварное мясо? 6. Сможете ли вы удержаться, когда не голодны, но 7. Надолго ли задерживаются у вас дома сладости? 8. В состоянии ли вы не доесть, оставив еду на тарелке, если уже сыты? 9. Думаете ли вы время от времени о 10. Хорошо ли вы себя чувствуете при нынешнем режиме питания? |
|
Проверьте результат тестирования
Если вы набрали в сумме: не более 30 баллов — вам нужно полностью изменить свой режим питания, иначе вы никогда не сможете избавиться от лишнего веса; 40–60 баллов — если вы ещё лучше будете следить за своим питанием и регулярно делать зарядку, то непременно избавитесь от лишнего веса; 70–100 баллов — у вас сильная воля, так что быстро сбросить ненужные килограммы для вас не проблема. |
1. Занимаетесь ли вы регулярно зарядкой?
Рубрики: Тесты
Ваш комментарий