Field 'nick' doesn't have a default value

1. Трудно ли вам вставать рано утром?

а) да, почти всегда …………. 3

б) иногда ……………………….... 2

в) редко ………………………..... 1

г) крайне редко……………….. 0

2. Если бы у вас была возможность выбора, в какое время вы ложились бы спать?

а) после часа ночи …………. 3

б) с 23:30 до 1 часа ……….. 2

в) с 22:00 до 23:30 …………. 1

г) до 22:00 …………………….... 0

3. Какой завтрак вы предпочитаете в течение первого часа после пробуждения?

а) плотный ……………………... 3

б) менее плотный …………… 1

в) можно ограничиться варёным яйцом или бутербродом…2

г) достаточно чашки чая или кофе………0

4. Если вспомнить ваши последние размолвки на работе и дома, то преимущественно в какое время они происходили?

а) в первой половине дня……1

б) во второй половине дня….0

5. От чего вы могли бы отказаться с большей лёгкостью?

а) от утреннего чая или кофе….. 2

б) от вечернего чая …………………. 0

6. Насколько легко рушатся ваши привычки, связанные с принятием пищи во время отпуска (каникул)?

а) очень легко ………………..... 0

б) достаточно легко ……….... 1

в) трудно ……………………........ 2

г) остаются без изменения… 3

7. Если ранним утром предстоят важные дела, на сколько раньше вы ложитесь спать по сравнению с обычным распорядком?

а) более, чем на 2 часа ……. 3

б) на 1–2 часа ………………..... 2

в) меньше, чем на час ………. 1

г) как обычно ………………….... 0

8. Насколько точно вы можете оценить промежуток времени, равный минуте? Попросите кого-нибудь помочь вам в этом испытании.

а) меньше минуты …………… 0

б) больше минуты …………… 2

Подведём итог

Если вы набрали 0–7 баллов, вы — «жаворонок», 8–13 баллов — аритмик, 14–20 баллов — «сова».

Специалисты, исследуя различные группы людей, пришли к выводу, что расклад примерно такой: «жаворонков» в них — 20–25%, «сов» — 30–40%, остальные — аритмики.

Воздадим хвалу «жаворонкам», и постараемся найти что-то хорошее у «сов». По некоторым данным, люди этого типа менее других подвержены дезориентации и панике. Им, согласно утверждению доктора медицинских наук Б. Алякринского, присущи качества, необходимые людям «критических» профессий: космонавтам, лётчикам, пожарным, сапёрам… Однако, «совы» гораздо чаще страдают язвой желудка, гипертонией, стенокардией. К тому же, среднесуточный выброс гормонов у них в полтора раза выше, чем у «жаворонков». Это и есть тот «допинг», за счёт которого обеспечивается вечерняя и ночная активность человека. Но как любой допинг, он не проходит для организма бесследно.