Field 'nick' doesn't have a default value

— Во всяком случае, я не встречала в областном центре ни одного спортклуба, имеющего аквабайк, так называется водный велотренажёр, — информирует Марина Мордакова, менеджер групповых программ СК «Вираж», — у нас их два, и в работе они уже третий год. Занятия на аквабайках ведёт профессиональный тренер, кандидат в мастера по велогонкам. Он сам отзанимался на водном велотренажёре, и высоко оценил все его достоинства.

Это занятие намного эмоциональнее и веселее по сравнению с работой на велотренажёре в зале. У аквабайка нет колёс, вместо них — четыре стальные ножки, на которые велосипед опирается о дно бассейна. Педали крутят под водой. Именно это и даёт водному велотренажёру преимущества по сравнению с «наземным» его аналогом. Тренировка в водной среде не создаёт нагрузки для суставов, она плавная и удобная, отсутствует риск получения травм. Водный велотренажёр позволяет имитировать трудный подъём в гору, спокойную езду по шоссе или пересечённой местности. Тренер и ритм музыки задают темп и, соответственно этому, чередуются «спурт» и «спокойная езда по ветру». К вращению педалей добавляются упражнения по водной аэробике для рук и плечевого пояса. Тренировочную нагрузку можно менять самостоятельно, отрегулировав препятствия велотренажёра на разные усилия вращения педалей.

Хотя дозированную нагрузку получают все группы мышц, вращение педалей водного велотренажёра особенно хорошо влияет на мышцы бёдер и ягодиц. Во время тренировки на аквабайке тело получает достаточную дозу водного массажа, что снимает мышечное напряжение.

Заниматься на водном велотренажёре может каждый, кому не противопоказано ездить на велосипеде. В особенности он хорош для тех, кто хочет похудеть, и при этом окрепнуть физически. Пока к нам приходят исключительно женщины, в основном, в возрасте от 16 до 35 лет. Надеемся, что дорогу к нашим аквабайкам найдут и мужчины.