Field 'nick' doesn't have a default value

Но как сохранить и приумножить данное от рождения здоровье? Как «угадать» тот вид спорта, где малыш с возрастом сможет по‑настоящему раскрыться? Как подготовить его к будущим регулярным тренировкам? Как утвердиться в детско-юношеском спорте и «безболезненно» вписаться во «взрослый»? Вот далеко не полный перечень тем, которые редакция намерена обсудить с главным врачом областного врачебно-физкультурного диспансера Натальей Логиновой в нашей новой рубрике. Здесь же планируем публиковать ответы ведущих специалистов диспансера на вопросы, которые наверняка возникнут у читателей «Спорт-Региона».

- Наталья Валерьевна, в обществе бытует мнение, что нынешнее подрастающее поколение здоровьем не блещет…

- Действительно, состоянием здоровья сегодняшние российские ребятишки значительно отличаются от сверстников поколения тех же 70‑х годов прошлого века. Как раз тогда у деток увеличился рост, возросла масса тела и костная масса. У нынешнего подрастающего поколения наблюдается явное замедление процесса развития. Подавляющее большинство сегодняшних детей подвержены гиподинамии, что вполне объяснимо — они много учатся в школе, а приходя домой, часами просиживают за компьютером, они мало двигаются. Всё это, конечно же, накладывает свой отпечаток на состояние здоровья.

Правда, в последние годы учебная программа отводит больше времени на физическую подготовку. У меня дочь учится в 70‑й школе, так там кроме трёх-четырёх раз в неделю физкультурных уроков, дважды — обязательная лечебная физкультура.

- Но, согласитесь, одной лишь школьной физкультурой любовь к спорту не привьёшь…

- Конечно, это так. Любовь к спорту, равно как и привычка к здоровому образу жизни, воспитываются в семье, и прежде всего — личным примером родителей. Однако ни того, ни другого ребёнку не следует навязывать — спортивным быть насильно не заставишь. Куда разумнее исподволь подводить его к принятию собственного решения — чаще бывать всей семьёй на свежем воздухе, устраивать пешие, велосипедные прогулки, выезжать на природу, на пикники, зимой ходить на каток, проводить выходные на лыжне или в бассейне. То есть, методично прививать своему ребёнку привычку к здоровому образу жизни, возведя это в ранг семейных ценностей.

Если он отказывается от подобного совместного времяпровождения, оставляйте его «наедине с компьютером», а по возвращении с той же прогулки или лыжной вылазки эмоционально делитесь своими впечатлениями. Пусть не с первого раза, но, думаю, он захочет к вам присоединиться.

- А с какого возраста следует приобщать ребёнка к спорту?

- Чем раньше семья озаботится двигательной активностью ребёнка, тем он легче «впишется» в режим будущей спортивной тренировки. Очень часто родители, следуя советам педиатра, чуть ли не с пелёнок делают младенцу в домашних условиях массаж, развивают его элементарными гимнастическими упражнениями. Не следует останавливаться в этом благом начинании. Кстати, у нас в Тюмени работают секции плавания, куда ребятишек принимают (в подготовительные группы) с годовалого возраста. Есть программа «Первый шаг», которая занимается реабилитацией детишек возрастом от нескольких дней до трёх лет, имеющих какие‑то отклонения в здоровье. Между прочим, по её реализации наша область является лидером в Российской Федерации.

А вообще‑то, есть ряд, так скажем, стандартных рекомендаций. К примеру, с пяти-шести лет самое время начать заниматься художественной гимнастикой, фигурным катанием, плаванием, настольным теннисом… С семи-восьми — футболом, баскетболом, лёгкой атлетикой… С десяти-двенадцати — тяжёлой атлетикой, велоспортом, хоккеем, конным спортом… Но тренеры могут принять ребёнка и в более раннем возрасте, если увидят в нём незаурядные задатки.

- Можно ли безошибочно определиться с выбором спортивной специализации?

- Есть весьма распространённый подход. Все мы психологически разделены на экстравертов и интровертов. Первым свойственны открытость, общительность, любознательность, и так далее, вторым — замкнутость, индивидуализм… Уже исходя из этого грубого разделения, экстравертам можно порекомендовать футбол, баскетбол, хоккей, другие игровые дисциплины, а интровертам — индивидуальные виды спорта, такие, например, как плавание, гимнастика, конный спорт, лёгкая атлетика, велоспорт…

Безусловно, у представителей этих групп имеются индивидуальные особенности. Есть дети, воспринимающие даже незначительное поражение, как вселенскую трагедию. В такой ситуации родители должны чётко определиться: а нужно ли вообще отдавать своё чадо в спорт, может, стоит обойтись ведением здорового образа жизни — утренней зарядкой, вечерними прогулками, походами выходного дня…

Но, в любом случае, решив привести ребёнка в секцию, папы и мамы должны смириться с тем, что он будет всё своё свободное время отдавать избранному виду спорта, и постараться обеспечить ему оптимальный режим жизни.

Естественно, при выборе специализации следует учитывать физические возможности ребёнка. Опять же, согласно классификации, все мы условно разделены на три группы: астеники, гиперстеники и нормостеники. Астеники, как правило, роста чуть выше среднего, с узким скелетом, длинными конечностями, не слишком развитой мускулатурой. Они больше предрасположены к плаванию, лёгкой атлетике… Гиперстеники — обычно коренасты, среднего (или чуть ниже среднего) роста, с широкой грудной клеткой, развитой мускулатурой, они склонны к наращиванию мышечной массы. Этим подойдут борьба, тяжёлая атлетика, гиревой спорт, хоккей… Нормостеники — что‑то среднее между двумя полярными группами, и потому выбор предпочтений у них намного шире.

- Зачастую, родители отдают ребёнка в тот или иной спорт, желая реализовать свою неосуществлённую мечту добиться в нём успеха…

- Такое бывает. Но этот родительский эгоизм ничего хорошего не сулит. Надо дать ребёнку право выбора, даже если этот выбор окажется ошибочным. В нашей области немало спортсменов мирового класса, яркие победы которых в биатлоне, лыжных гонках, борьбе, настольном теннисе, других видах, мотивируют мальчишек и девчонок на достижение высоких спортивных целей. Такое необходимо в своих детях приветствовать, попутно объясняя, что путь на олимп труден и тернист, и чтобы взойти на его вершину, надо много трудиться.

Из досье «СР» Наталья Валерьевна Логинова родилась в Тюмени. По окончании здешней медицинской академии и аспирантуры пополнила профессорско-преподавательский коллектив родного вуза, в котором до сих пор читает лекции. Кандидат медицинских наук. Областной врачебно-физкультурный диспансер возглавила с мая текущего года. До назначения на эту должность в течение четырёх лет руководила региональным центром реабилитации инвалидов. Замужем, воспитывает 14-летнюю дочь, всерьёз ориентированную на «мамину профессию». Увлекается кулинарией. Одна из семейных традиций — вечерние велопрогулки, часть маршрута которых проходит по набережной Туры.