Партнерские ссылки
Конкурс прогнозов
«СПОРТ-РЕГИОН» В «СПОРТИВНОЙ ЭЛЕКТРОННОЙ БИБЛИОТЕКЕ»
Альбина Ахатова: «Я продолжаю жить биатлоном»
В предыдущем номере журнала самая титулованная российская биатлонистка Альбина Ахатова рассказала,...
В Увате стартовал сезон большого биатлона
Первый в нашей области биатлонный центр, которому после появления «Жемчужины Сибири» некоторые горячие...
Укрепим иммунитет
М ожно ли обмануть простуду, подстерегающую нас в зимнюю стужу на каждом шагу? Наша читательница из Омска Марина Ковалёва уверена – можно. И для этого, как она пишет, не стоит уповать на одни лишь прививки. Вместе с нехитрыми советами Марина отписала нам кучу рецептов всевозможных оздоравливающих напитков и коктейлей. Частью из них мы решили поделиться с Вами. Вреда от них точно не будет, а кому-то может и подсобит в укреплении иммунитета.
|
оздоравливающие напитки
Глинтвейн Отличное средство от простуды и просто вкусный, полезный, согревающий напиток (для взрослых)! 1,5 бутылки красного сухого вина, апельсин, 5 бутонов гвоздики, 0,25 ч.л. мускатного ореха, 0,5 ч.л. молотой корицы, 1 ч.л. порошка имбиря, 2–3 ст.л. сахара. Смешать пряности, добавить 100 мл воды, довести до кипения, снять с огня, настоять 10 мин. Процедить. Нарезать апельсин кружочками. Смешать вино, отвар, сахар и дольки апельсина. Всё довести до кипения, но не кипятить! В глинтвейн можно добавлять также мёд, яблоки, изюм. Подавать горячим. Пить лучше на ночь, чтобы сразу лечь в постель, а в ноги положите тёплую грелочку. Морс клюквенный (брусничный) Клюква и брусника незаменимы для лечения простуды. Это просто уникальные средства по своим бактерицидным свойствам. К тому же они обладают мочегонным и противовоспалительным действием. Приготовление морса: растереть ягоды клюквы или брусники с сахарным песком (3:1). 2 ст.л. смеси залить 0,5 литрами тёплой воды.
рецепты для повышения защитных сил организма
ХВОЙНЫЙ НАПИТОК Ингредиенты: 2 столовых ложки хвои. Хвойные иголочки промыть в холодной проточной воде, залить 1 стаканом кипятка. Кипятить в эмалированной посуде 20 минут. Дать настояться в течение часа. Употреблять 2 раза в день по ½ стакана. По вкусу можно добавить мёд.
ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ ПИРОЖНОЕ «ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ШАРИКИ» Вариант 1. Ингредиенты: финики без косточек — 10 шт., по ½ стакана изюма без косточек, клюквы, очищенных фисташек, ½ столовой ложки кунжутного масла, по 1 столовой ложки мёда и апельсинового сока. Для обсыпки — 4 столовых ложки кокосовой стружки. Все ингредиенты (кроме кокосовой стружки) измельчить в кухонном комбайне, из получившейся массы скатать шарики и обвалять в кокосовой стружке. Вариант 2. Ингредиенты: по 150 г кураги и чернослива, 100 г грецких орехов, 4 столовых ложки варёной сгущёнки, 1 столовая ложка сливочного масла, кокосовая стружка. Курагу и чернослив мелко нарежьте, грецкие орехи измельчите, и тщательно перемешайте со сгущёнкой и сливочным маслом. Сформируйте из получившейся массы шарики, обваляйте в кокосовой стружке. Вариант 3. Ингредиенты: хлопья овсяные или
мультизерновые — 75 г, мёд — 20 г, масло сливочное — 30 г, Овсяные хлопья обжарить без масла в течение 5 минут. Обязательно
помешивать хлопья, чтобы они не пригорели. Добавить в сковороду кокосовую стружку и перемешать. Пересыпать всё в глубокую миску, добавить мёд, сливочное масло
и
БИОСТИМУЛЯТОР Ингредиенты: ½ кг листьев алоэ (растение в возрасте от Промыть, подсушить, выдержать 5–7 дней в овощном отделении холодильника. Прокрутить через мясорубку, добавить равное количество мёда и 300 г кагора. Употреблять по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.
|
Ваш комментарий